1. Trân trọng những người xung quanh, nhất là gia đình.
Những người già vui vẻ nhất chính là những người luôn trân trọng bạn bè và người thân, luôn gìn giữ những mối quan hệ thân thiết với nhau.
2. Quý trọng thời gian hơn tiền bạc
Có nghiên cứu chỉ ra rằng người vui vẻ thường muốn có nhiều thời gian hơn là tiền bạc. Điều này chứng minh một sự thật đó là những người xem trọng thời gian hơn tất cả những thứ vật chất khác là những người có thể thỏa mãn với cuộc sống nhất.
3. Sống trong phạm vi khả năng của mình (Không nợ nần)
Nợ nần, không trả được các khoản vay đều sẽ khiến chúng ta mệt mỏi, vì thế phải chú ý đến tình hình kinh tế của mình, đừng mua những thứ không trả nổi, nếu không thì sẽ tiêu nhiều hơn số tiền kiếm được, như vậy sẽ rất khó để sống nhẹ nhõm.
4. Thường xuyên nở nụ cười với mọi người.
Nụ cười là 10 thang thuốc bổ chẳng sai đâu. Khi tiếp xúc với bạn bè hay bất kỳ một ai đó, nụ cười của bạn chẳng những khiến bạn cảm thấy thoải mái dễ chịu, mà có thể đem lại một thiện cảm cho người đối diện. Nhưng hãy nhớ rằng nụ cười phải xuất phát từ tâm chứ không phải gượng cười hay cười thoái quá.
5. Quan tâm, Làm việc mang tính chất cộng đồng.
Những người tự mình làm việc tốt sẽ vui vẻ hơn. Đối xử tốt với người khác, mang đến niềm vui cho họ thì tâm trạng của chính mình cũng sẽ tốt lên.
6. Đừng chỉ mua vật chất, hãy mua “trải nghiệm”
- Khi chúng ta bỏ tiền cho những trải nghiệm về phương diện tình cảm thì sẽ cảm thấy vui vẻ hơn. Tuy mua sắm vật chất cũng có thể có được niềm vui, nhưng niềm vui khi có được đồ vật mới không thể nào bằng được niềm vui khi trải nghiệm những điều mới mẻ.
- Chi tiền cho những chuyến Du lịch/ Phượt cũng sẽ mang lại nhiều trải nghiệm thú vị.
8. Luyện tập thể thao điều độ.
- Không nhất thiết bạn có một thể hình đẹp như vận động viên hay người mẫu.
- Rèn luyện thể thao có thể hỗ trợ phòng chống các vấn đề về tâm lý, và cũng có giác dụng giải tỏa áp lực. Ngoài ra, rèn luyện thể thao sẽ thúc đẩy cơ thể tiết ra endorphin giúp sản sinh ra cảm giác hạnh phúc và vui vẻ.
8. Trân trọng sức khoẻ bản thân.
- Rượu, Bia, Thuốc lá... Nên giảm hoặc ngưng ngay việc nạp những chất độc hại vào cơ thể mình. Bạn có thể thay thế bằng những thực phẩm tương đồng có chiết xuất từ thiên nhiên thì quá tốt.
9. Học cách sống chậm lại
Những người có thói quen tĩnh tâm, thiền định hoặc biết cách trân trọng từng khoảnh khắc trong cuộc sống sẽ vui vẻ hơn những người khác rất nhiều. Một nghiên cứu khác cũng phát hiện ra khi chuyên tâm làm việc, hành động và suy nghĩ đồng nhất thì cũng là lúc vui vẻ nhất.
10. Xoá bỏ mọi thù ghét ra khỏi Tâm mình:
Khi bạn thù ghét một ai đó sẽ làm bạn phải nặng đầu và để ý đến họ nhiều hơn, trong khi đó kẻ bị bạn thù ghét thì họ không hề bị những áp lực như chính bạn đang chịu. Thù ghét là bạn tự gieo buồn bực - Tress cho chính bản thân mình mà thôi.
"Nếu thấy hữu ích Share mạnh các bạn nhé... cả thế giới còn lại cứ để Ad lo (*_*)"
Albethto.
0 nhận xét: